Come affrontare la solitudine #MentalCoaching

Mental Coaching: come affrontare la solitudine per non riempire il tempo con le persone sbagliate

Quando una mia cara amica mi ha suggerito di scrivere, oltre che di moda e bellezza, anche di mental coaching, ho un po' esitato. Non mi ritengo una specialista del settore e questo resta sostanzialmente un fashion and beauty blog, ma ho avuto modo di studiare approfonditamente alcuni tipi di personalità. Così, consapevole che la serenità mentale sia un punto di partenza imprescindibile per costruire una vita appagante, mi piacerebbe parlare, settimanalmente, di alcune situazioni con voi, iniziare un dialogo che ci porti a uno scambio di esperienze. 

Vorrei iniziare parlandovi della solitudine. La solitudine può essere una condizione estremamente dolorosa per tanti di noi, ma anche qualcosa di cercato, che serve per ricomporsi dopo un evento traumatico, la fine di qualcosa. La solitudine, da brava figlia unica, è stata sempre, in parte, una mia compagna di vita...ho imparato ad apprezzarla soprattutto con l'età ma, al tempo stesso, ne sono fuggita, a volte riempiendo il mio tempo con persone "sbagliate". Cosa vuole dire sbagliate? Non sono certo il tipo di persona che affibbia una definizione generica a un altro essere umano. Erano semplicemente persone la cui presenza ha finito per accentuare la mia sensazione di solitudine, e che dopo qualche tempo si sono dileguate. 

Prima lezione importante, dunque => la solitudine non si placa con chiunque e la paura di sentirsi soli va affrontata di petto, senza affidarsi agli altri. E' proprio quando ci sentiamo più soli che ci mostriamo più vulnerabili ed è il momento in cui finiamo, anche non volendolo, per attirare nella nostra vita persone tossiche, prevaricatrici, poco sincere che finiranno per minare le poche sicurezze che abbiamo. Se, invece, lavoriamo per rafforzare noi stesse, la piccola zattera sulla quale viaggiamo, in preda convulsa delle persone-correnti, diventerà una barca sempre più solida e finiremo per afferrare il timone per andare esattamente DOVE vogliamo essere, verso la felicità. 

Un primo passo, quindi, per combattere la solitudine e la sensazione di ansia che essa provoca è lavorare su noi stesse DA SOLE. Affrontarla, prenderla di petto, esorcizzarla. Coltivare hobby: leggere, ascoltare musica, riprendere a studiare, allenarsi in palestra, imparare a fare qualcosa di nuovo, cucinarsi un pasto delizioso con le proprie mani. Qualsiasi cosa si farà, servirà a rafforzarci e a prepararci a vivere meglio la nostra vita. Prendiamoci del tempo per capire cosa ci piace, per conoscerci. Spesso siamo così concentrate sugli altri da dimenticarci chi siamo e cosa vogliamo. Ah, e anche quanto valiamo!.

Importante è non misurare il nostro valore sul numero delle persone che possiamo chiamare amiche, da ricordare perché assolutamente non scontato in un mondo fatto di like e di social network. Io stessa ho stretto alcune amicizie importanti grazie ad internet e non intendo demonizzare i social, ma al tempo stesso mi rendo conto che, dopo ore trascorse a scorrere le bacheche altrui e a leggere le notizie che riguardano gli altri, si ha una sensazione di vuoto e anche di aver sprecato il proprio tempo. Perché? E' vero che è sprecato! Il tempo è una delle poche cose della vita che non torna indietro e non andrebbe sprecato. 

Limitare (non eliminare, ma farne un uso adeguato) il tempo trascorso sui social è, quindi, fondamentale per riprendersi la propria vita. Certamente, meglio guardare un tutorial su come applicare l'eye liner su YouTube rispetto a tutto l'album delle vacanze della cugina della sorella di un'amica che neanche conoscete. Fate qualcosa di utile per voi e date il giusto peso al numero dei like che ricevete, perché non saranno i like a farvi volere più bene da voi stesse. 

Se siete stati delusi da persone e situazioni che vi hanno lasciati con il morale a terra, dovete capire il perché siete stati vulnerabili e anche che ripetendo gli stessi comportamenti finirete per attrarre lo stesso tipo di persone. Perché ve lo dico? Semplicemente perché è successo anche a me! Il mio mental coaching è frutto (anche) di esperienza personale e nelle prossime puntate parleremo di tante cose. Intanto, gradirei il vostro feedback e anche sapere se avete mai sofferto di solitudine e se avete finito per occupare il vostro tempo con persone e attività sbagliate, allontanandovi dal focus che dovremmo avere tutti, ovvero la serenità e la consapevolezza dell'entità del nostro potenziale. Se avete, come me, voglia di migliorarvi e di migliorare la vostra vita, sentitevi liberi di apportare il vostro contributo. A presto! xoxo

Grazie per aver dedicato un po' di tempo alla lettura di questo post da #mentalcoach su Fashion and Cookies fashion and beauty blog